body stress

Wat is body stress?

Iedereen wordt dagelijks blootgesteld aan verschillende vormen van spanning (stress). Spanning is in bepaalde mate nodig; het houdt ons actief, fit en alert. Het is dus positief zolang het ons vooruit helpt. Wanneer we echter meer spanning te verwerken krijgen dan dat we aankunnen, kan dat leiden tot overbelasting.

Bij (regelmatige) overbelasting is het lichaam niet meer in staat om de spanning optimaal te verwerken en zet het de spanning vast in het lichaam als body stress. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, het probeert zich te beschermen door spieren en andere structuren aan te spannen. We hebben hier geen bewuste invloed op.

Door het afgeven van signalen als pijn, stijfheid en/of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten. Er is rust nodig om de overmatige spanning te verwerken en te herstellen.

Als de signalen genegeerd worden en rust uitblijft, dan zal het lichaam in deze beschermende fase blijven en kunnen er meerdere lagen van spanning ontstaan. Dan kan het lichaam de stress niet meer zelf oplossen en kan Body Stress Release uitkomst bieden.

Oorzaken van body stress

FYSIEKE OVERBELASTING

Dit kan acuut ontstaan door bijvoorbeeld een verkeersongeluk of een val.

Fysieke stress kan zich ook geleidelijk opbouwen, door bijvoorbeeld te lang een verkeerde houding, te repeterend werk, een belastende sport, een langdurig ziekbed of een zwangerschap.

MENTALE/EMOTIONELE OVERBELASTING

Ontstaat bij hevige emoties zoals een plotselinge schrikreactie, boosheid of bij het verlies van een dierbare.

Ook een mildere, aanhoudende mentale spanning kan leiden tot overbelasting. Bijvoorbeeld financiële zorgen, strubbelingen op het werk of piekeren.

CHEMISCHE OVERBELASTING

Wordt veroorzaakt door stoffen die je inademt, inslikt of via de huid opneemt.

Denk hierbij aan: insecticiden, kunstmatige kleur- en smaakstoffen, cosmetica, medicatie of verf- en lijmproducten.

De opbouw van body stress is in de meeste gevallen een proces dat zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Het ontstaat vaak na een optelsom van belastingen die ervoor zorgen dat het lichaam steeds verder van zijn gezonde situatie af komt te staan.

gevolgen van body stress

Het zenuwstelsel is het communicatiesysteem in het lichaam. Het verwerkt informatie (komend van zowel buiten het lichaam als van de inwendige organen) en zet hierop acties uit. Het stuurt bijvoorbeeld de spieren, zintuigen en organen aan en reguleert zaken zoals je bloeddruk en lichaamstemperatuur. Body stress heeft gevolgen voor het communicatiesysteem in je lichaam.

Vastgezette (spier)spanning zorgt ervoor dat zenuwen in het aangedane gebied onder druk komen staan waardoor de communicatie van en naar de hersenen verstoord wordt. Dit kan allerlei (pijn)klachten veroorzaken.

Doordat de zenuwen onderdrukt worden ontvangen de hersenen onvoldoende signalen uit het gebied dat er lichaamsspanning aanwezig is. Het lichaam krijgt daardoor geen opdracht om in actie te komen en het zelfherstel in gang te zetten. De spanning blijft dus vastzitten.

Omdat het zenuwstelsel zich door het gehele lichaam bevindt en vele functies heeft, kan opgeslagen spanning in het lichaam klachten geven op vele gebieden, zoals: